Kukapa ei haluaisi kesäksi kauniin kultaista rusketusta iholleen? Moni suomalainen on kuitenkin luonnostaan valkoinen kuin kalkkilaivan kapteeni, joten yhä useampi turvautuu apukeinoihin rusketuksen saamiseksi. Itse kuulun myös tuohon vaaleahipiäisten joukkoon, mutta tänä kesänä en aio jäädä valkoiseksi.
Haaveissa rusketus, mutta miten?
Olen itse testannut joukon erilaisia itseruskettavia voiteita sekä rasvoja. Ne voivat toimia joidenkin kohdalla, mutta mielestäni ne jättävät valkoiselle iholle ikäviä oransseja raitoja. En myöskään aio vahingoittaa ihoani haitallisella solariumilla. Olen aikaisemmin ollut melko skeptinen rusketusta nopeuttavien pillereiden suhteen, mutta tänä keväänä aloitin kuurin ja havaitsin kapselit erittäin toimiviksi! A ja E-vitamiineja sisältävät kapselit lupaavat edistää kauniin rusketuksen syntymistä sekä pidentää rusketuksen kestoa. Varoituksen sana: Tableteilla ei ole haittavaikutuksia, mutta samaan aikaa ei saisi nauttia muuten hirveästi A-vitamiinia ettei tule yliannostusta!!! (Esim. porkkanoita) Nämä kapselit tulisi aloittaa pari viikkoa ennen auringonottoa ja niitä olisi suositeltavaa nauttia läpi kesän, jotta rusketus kestää. Kapseleita otetaan yksi päivässä, eikä vuorokausiaanostusta saa ylittää. Tuotteen nimiä en saa mainostaa, mutta apteekeista ja luontaistuotekaupoista niitä saa. Ne eivät ole myöskään kalliita, sillä omani maksoi n.14 e ja paketissa on yli 100 tablettia. Huomasin jo lyhyen auringonoton jälkeen, että kaulani oli saanut väriä ja käsien pigmentti oli muuttunut tummemmaksi. Aion ehdottomasti jatkaa tablettien käyttöä, mutta kesällä ei kuitenkaan saa unohtaa aurinkorasvaa! Tabletit helpottavat rusketuksen saamista, mutta haitalliselta UV-säteilyltä ne tuskin suojaavat.
Jos rusketuspillerit eivät houkuta, loihdi vitamiinipitoisella ruualla iho kultaiseksi!
Tajusin rusketusvimmani tohinassa, että vitamiinit ovat kauniin rusketuksen avainsana. A-vitamiini on ehkä tärkein ihon hyvinvointia edistävä vitamiini. Sitä saa muun muassa porkkanoista, hedelmistä, maitovalmisteista(juusto,voi,maito)tai erilaisista monivitamiinivalmisteista. A-vitamiinin puutos voi aiheuttaa ihon ja limakalvojen kuivumista. E-vitamiini taas on toinen tärkeä ainesosa, joka saa ihon hehkumaan. E-vitamiini suojaa solujen rakenteita ja se toimii myös elimistön immuunipuolustuksessa. E-vitamiinia saa muun muassa kokojyvävalmisteista, parsa -ja ruusukaalista sekä munankeltuaisesta. E-vitamiinia kannattaa sivellä myös suoraan iholle erilaisten ko.vitamiinia sisältävien voiteiden muodossa. Huomaa: Kannattaa olla varovainen vitamiinivalmisteiden käytössä, mikäli nautit muuten hyvin vitamiinipitoista ruokaa! Vitamiinivalmisteita ei tule käyttää monipuolisen ruokavalion korvikkeena.
Vettä, vettä ja vettä!
Juon itse aivan liian vähän vettä päivässä. Vettä tulisi kuitenkin nauttia useampi litra päivässä, jotta kuulas iho voisi päästä oikeuksiinsa. Terveellisen ruokavalion ja veden ohella vitamiinivalmisteet toimivat taatusti entistäkin tehokkaammin.
Kultaisen rusketuksen metsästykseni jatkuu edelleen. Kannustan kaikkia valkoisia kanssasisaria tarttumaan tuumasta toimeen, mikäli valkoinen kesäiho ei innosta:)
– Auringonpaistetta ja virkeää mieltä kaikille!
rakkaudella: Mari
Huom! Pahoittelen tekstin muotoa toisessa kappaleessa! Muokkaustilassa se näytti täysin normaalilta:) – Mari